Mom Moves Hypnobirting

Hypnobirthing
Is bevallen met Hypnose, beter bekend als hypnobirthing zweverig? Nee! Deze cursus is ook heel geschikt wanneer je graag met beide benen op de grond staat! De cursus is praktisch, je krijgt goede uitleg over hoe het lichaam werkt en wat je juist wel moet doen tijdens de bevalling en wat je beter kunt laten. Je leert ontspanningstechnieken waardoor de ontsluiting sneller vordert en waardoor je meer pijnstillende hormonen aanmaakt. De ontspanningstechnieken zorgen ervoor dat je niet in paniek raakt, maar juist vertrouwen hebt. De partner speelt hierin een belangrijke rol. Want samen gaan jullie ontdekken welke techniek het beste voor jullie werkt om tijdens de bevalling direct tot een diepe ontspanning te komen.

Opzet cursus
Deze cursus wordt zowel als 1 daagse cursus aangeboden maar ook als cursus bestaande uit 2 avondbijeenkomsten. De cursusbijeenkomst(en) zijn met jouw partner. Je volgt de cursus met andere stellen.

In het eerste gedeelte gaan jullie aan de slag met ontspanningsoefeningen en eventuele zorgen of angsten die bestaan rondom de zwangerschap of bevalling. Je leert vanuit de hypnobirthing hoe je kunt werken met een positieve mindset en hoe je positieve affirmaties kunt inzetten. Ook wordt behandeld hoe het lichaam werkt en welke veranderingen er optreden. Wat kun je doen aan pijnbestrijding en hoe kun je je ademhaling oefenen zodat je dit optimaal kunt gebruiken. Het laatste gedeelte bestaat uit heel veel (vooral samen) doen! Wat doe je op welk moment, je oefent met drukpunten, houdingen, massages, en gebruik van ondersteunend materiaal zoals een doek of bal.  

In deze cursus leer je (meer) over:

• Veranderingen in jouw lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling
• Verschillende bevallingsfases
• Hormonen
• De werking van de baarmoeder tijdens de bevalling
• Soorten bevallingen en verschillende bevalhoudingen
• Pijnbestrijding
• Hoe jouw partner kan ondersteunen tijdens de bevalling
• Affirmaties & Visualisaties
• Ontspanningsoefeningen en Ademhalingstechnieken
• Massagetechnieken
• Aromatherapie
• Het maken van jouw geboorteplan en geboortewensen

Rol van de partner
Waarom samen met je partner een cursus volgen? Wat kan jouw partner nu doen voor jou tijdens de zwangerschap en bevalling? Nou eigenlijk best wel veel! Het zit soms in praktische dingen van iets pakken of iets aangeven waar je zelf misschien niet aan denkt. Maar de partner speelt echt een belangrijke rol bijvoorbeeld bij het ondersteunen en samenwerken zoals het wegmasseren van een wee of helpen bij de ademhaling. Dit soort concrete voorbeelden en adviezen komen tijdens de cursus aan bod.