Mom in Balance

Mom in Balance

Strong Women Make a Better World!

Eerlijk is eerlijk, soms is het met kinderen, vrienden, werk én een overvolle agenda best een hele uitdaging. Onze missie is om met ons netwerk van positieve vrouwen zoveel mogelijk (aanstaande) moeders te helpen aan een sterke, energieke basis. Als je fysiek en mentaal goed in je vel zit is het makkelijker om de juiste keuzes te maken, te werken aan je persoonlijke ambities én te genieten van je gezin.

Wij geven outdoor trainingen voor zwangeren, hersteltraining na de bevalling en total body workouts voor vrouwen. We hebben inmiddels tien jaar ervaring en je vindt onze trainers in bijna alle parken van Nederland, en op steeds meer locaties in het buitenland.

Zwanger workouts

Wist je dat sporten tijdens je zwangerschap niet alleen gezond is voor jou, maar ook voor je ongeboren kindje? En dat je minder fysieke klachten ervaart en sneller herstelt van je bevalling als je een goede conditie hebt? Onze Zwanger workouts helpen je hierbij en zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen, ongeacht sportachtergrond of conditie. De lessen zijn op maat gemaakt voor jouw zwangere lichaam en ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodem fysiotherapeuten.

Je kunt van start gaan met de Zwanger workouts vanaf het begin van je zwangerschap en mee blijven trainen tot je uitgerekende datum. Ook na je bevalling helpen we je om weer Back in Shape te komen zodat je volop kunt genieten van het moederschap. Blijf actief en voel je fit tijden je zwangerschap en daarna!

Wat de workout inhoudt:

~ Persoonlijke aandacht van professionele trainers met kennis van het zwangere lichaam
~ Een energieke outdoor workout, speciaal voor zwangeren
~ Een combinatie van spierversterkende oefeningen, cardio en ontspanning
~ Een positieve en actieve benadering van je zwangerschap
~ Gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met inspirerende zwangere vrouwen
~ Een ontspannen moment voor jezelf

Wat dat je oplevert

~ Je voelt je fysiek en mentaal sterk
~ Met een sterk lichaam voorkom je fysieke klachten
~ Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling en een voorspoedig herstel
~ Het gaat je lukken om een sportroutine vast te houden tijdens je gehele zwangerschap!
~ Inspiratie en tips van andere actieve zwangeren

Back in Shape workouts

Hoera, even tijd voor jezelf! Met de Back in Shape workouts kun je vanaf 6 weken na de bevalling en na overleg met je verloskundige of gynaecoloog tijdens de 6 weken-controle weer (voorzichtig) werken aan een actief herstel van je lichaam en opbouw van conditie. De training wordt gegeven door deskundige trainers en is ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodem fysiotherapeuten. Zo sport je altijd op verantwoorde wijze. De uitdagende workouts in de frisse buitenlucht zorgen er bovendien voor dat je je weer sterk en energiek gaat voelen!

Wat je krijgt:

~ Een energieke outdoor training.
~ Persoonlijke aandacht van professionele trainers.
~ Een complete training voor herstel van je hele lichaam.
~ Versterking van je core- en rugspieren.
~ Specifieke aandacht voor het herstel van de bekkenbodemspieren.
~ Een moment om ervaringen uit te wisselen met inspirerende vrouwen in dezelfde fase.

Wat het je oplevert:

~ Actief herstel van je lichaam en van beschadigde structuren.
~ Je voelt je snel fysiek en mentaal sterker.
~ Je conditie verbetert zichtbaar.
~ Een ontspannen moment voor jezelf.
~ Het gaat je lukken om een sportroutine op te bouwen!

Kosten

Meedoen aan onze workouts kan al vanaf €42,- per maand.

Daarvoor krijg je:

~ Een wekelijks training onder professionele begeleiding
~ Onze PINK band
~ De Mom in Balance-app waarin je jou workouts gemakkelijk boekt en toegang krijgt tot blogs en home workout routines
~ Inspirerende online trainingen die je in je eigen tijd kunt volgen
~ 15% korting op onze gehele webshop, bestaande uit o.a. supplementen en active wear

Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden ons programma. We hebben op dit moment een overeenkomst met Zilveren Kruis en Achmea. Ons advies is om je factuur altijd te declareren om er zo zeker van te zijn of jouw verzekeraar de workouts vergoed. Voor meer informatie, locaties en lestijden zie www.mominbalance.nl.

See you at MOM IN BALANCE!

Contact

Heeft u op- of aanmerkingen op deze website?
Mist u bepaalde informatie? Stuur dan een e-mail naar

Wil je ons schriftelijk bereiken dan kan dit via ons postadres:
Prins Bernhardlaan 54 3555 AE te Utrecht.