Esther Hazendonk is gediplomeerd Zwangerschapsyoga docente, gediplomeerd Hatha- yoga docente en lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).

Yoga voor Zwangeren is een uurtje helemaal voor jezelf: Je blijft in beweging, ook met je zwangere lichaam, en alle aandacht is voor jou en voor de baby!
Je leert het zwangere lichaam beter kennen en (aan)voelen, en je leert er beter naar te luisteren zodat je goed voor jezelf kan zorgen. Yoga helpt ook om bewuster toe te kunnen leven naar de komst van het nieuwe kindje, en is een goede voorbereiding op de komende bevalling.
De zwangerschapsyogalessen zijn geschikt voor iedere aanstaande moeder, je hoeft geen yoga-ervaring te hebben. Tijdens de lessen doen we lichamelijke oefeningen, ademoefeningen, massageoefeningen en ontspanningsoefeningen gericht op het zwangere lichaam. Na de les drinken we een kopje thee; eventuele vragen over yoga, zwangerschap of de bevalling kunnen dan besproken worden.
Deze zwangerschapsyogalessen worden (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraar.

• Alleen voor zwangere
• Partner gedeeltelijk betrokken
• Groepsverband