Mom Moves: Buiten sporten tijdens en na je zwangerschap 
Dé sportaanbieder speciaal voor jou in de mooiste parken van Utrecht.
Zwanger, net bevallen of al wat langer moeder? Bij Mom Moves sport je in de frisse buitenlucht samen met andere (aanstaande) moeders. Onze trainsters zorgen ervoor dat je veilig, verantwoord én met plezier kunt bewegen.

Waarom kiezen voor Mom Moves buitentrainingen?
– Sport in de buitenlucht: gezond, verfrissend en energiegevend
– Kleine groepen: altijd persoonlijke aandacht
– Flexibel: kies wekelijks een les die bij jou past
– Betaalbaar: met rittenkaart of abonnement vanaf een paar euro per les
– Geen zorgen: je spullen kun je bij de trainster achterlaten

Hoe werkt het?
Tijdens de trainingen werk je in je eigen tempo aan conditie en kracht. Een les bestaat uit:
– warming-up
– circuit of parcours met afwisselende oefeningen
– cardio voor je conditie
– spierversterkende oefeningen voor o.a. buik en billen
– cooling-down met aandacht voor ontspanning

Ongeveer 6 weken na je bevalling (keizersnede ca. 9 weken) kun je weer starten in de gemengde groep. Hier trainen zwangere vrouwen en pas bevallen moeders samen, ieder op zijn eigen niveau.

Back on Track 
Ben je alweer wat langer moeder en toe aan meer uitdaging? Dan is er de Back on Track training: dé stap naar écht fit worden, met extra focus op conditie, buik en billen. Ideaal om weer soepel door te stromen naar regulier sporten.

Probeer het zelf!
Of je nu zwanger bent, net bevallen of gewoon fit wilt blijven als jonge moeder: sporten met Mom Moves is gezellig, energiegevend en goed voor lichaam én hoofd.
Leslocaties in verschillende parken in Utrecht. Samen met andere vrouwen uit de buurt, sport je dichtbij huis en bouw je aan kracht, energie én fijne contacten.