Treehouse Therapy biedt psychologische ondersteuning aan moeders en vaders tijdens de zwangerschap en de periode na de bevalling. Mijn naam is Rebeka en ik ben psycholoog, met een bijzondere interesse in de perinatale mentale gezondheid. Als moeder begrijp ik zelf hoe kwetsbaar en complex deze periode kan zijn. In mijn werk combineer ik professionele ervaring met persoonlijk begrip voor de veranderingen die het ouderschap met zich meebrengt.

Ik werk voornamelijk met Engelstalige ouders, in het bijzonder expats die in Nederland wonen en het ouderschap ver van hun land van herkomst vormgeven.

Ik ondersteun onder andere bij:

• Angst tijdens de zwangerschap en na de bevalling
• Postpartumdepressie en babyblues die niet lijken over te gaan
• De aanpassing aan het ouderschap en veranderingen in identiteit
• Spanningen in de relatie en communicatieproblemen na de komst van een baby
• Eenzaamheid, isolement en de uitdagingen van het ouderschap als expat

Je kunt ontzettend veel van je baby houden en je tegelijkertijd angstig, uitgeput, afgesloten of niet jezelf voelen. Misschien worstel je met schuldgevoelens, opdringende gedachten, angst rondom slapen, of het gevoel dat je niet meer goed weet wie je bent. Voor expatouders kunnen deze uitdagingen extra zwaar voelen wanneer familie en vertrouwde steunnetwerken ver weg zijn.

Hoe therapie kan helpen

In onze gesprekken richten we ons onder andere op:

• Het verminderen van angst en emotionele overweldiging
• Het begrijpen van opdringende of beangstigende gedachten
• Het heropbouwen van vertrouwen in jezelf als ouder
• Het verwerken van verdriet rondom veranderingen in identiteit
• Het versterken van de communicatie met je partner
• Het creëren van meer emotionele stabiliteit tijdens de zwangerschap en na de bevalling
• Het opbouwen van een gevoel van verbondenheid in een nieuw land

Mijn doel is niet om je te veranderen in een “perfecte moeder” of “perfecte vader”. Het gaat erom dat je je weer meer gegrond, bekwaam en verbonden kunt voelen.

Mijn aanpak is warm, rustig en samenwerkingsgericht. Ik werk met evidence-based methoden, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfulnessgerichte technieken en existentiële perspectieven op identiteit en betekenis.

Sessies zijn beschikbaar online en in de praktijk in Utrecht, in het Engels of Roemeens. Je hoeft je moeilijkheden niet kleiner te maken of te doen alsof het beter met je gaat dan werkelijk het geval is. Therapie biedt een ruimte waarin je eerlijk kunt praten over de kanten van het ouderschap die moeilijk voelen, zonder schaamte.