Birthfull

Ben jij op zoek naar een fijne yogales die speciaal is afgestemd op jouw zwangerschap? Bij Birthfull bieden we wekelijkse zwangerschapsyoga lessen aan in Utrecht én online via Zoom. Onze lessen zijn persoonlijk en kleinschalig, zodat er voldoende ruimte is voor aandacht en begeleiding.

Waarom zwangerschapsyoga bij Birthfull?

Zwangerschapsyoga helpt je lichaam sterk en soepel te houden tijdens de zwangerschap, terwijl je ook leert ontspannen en je mentaal voorbereidt op de bevalling. Onze lessen bieden de perfecte balans tussen kracht opbouwen en tot rust komen, zodat je je zowel fysiek als mentaal sterker voelt tijdens deze bijzondere periode.

Wanneer beginnen met zwangerschapsyoga?

Tijdens het eerste trimester vinden belangrijke processen zoals de innesteling van het embryo en de vorming van vitale organen plaats. Dit is een goed moment om bewuster te worden van je lichaam en je yoga practice hierop aan te passen. Vanaf het tweede trimester (na 14 weken zwangerschap) wordt reguliere yoga vaak minder comfortabel. Je lichaam verandert, en daarom bieden onze lessen veilige en aangepaste houdingen die rekening houden met je groeiende buik en veranderende behoeften.

Zwangerschapsyoga is ideaal voor jou als je…

• 14 weken of langer zwanger bent (tot aan de bevalling).
• Ontspanning zoekt, maar ook je lichaam wilt versterken.
• Je lichaam en geest wilt voorbereiden op de bevalling.
• Last hebt van lichamelijke klachten of ongemakken.
• Goed wilt herstellen na de bevalling.
• Graag in contact komt met andere zwangere vrouwen.
• Belangrijk vindt om goed voor jezelf en je baby te zorgen.

Proefles voor slechts €12,50 

Ervaring met yoga is niet nodig! Meld je aan voor een proefles en ontdek hoe zwangerschapsyoga je kan ondersteunen tijdens deze bijzondere fase.

Naast zwangerschapsyoga biedt Birthfull ook:

• Postnatale yogalessen
• Birth prep-cursussen
• Bevallen & partnerworkshops
• Bevalbadverhuur
• Zwangerschapsmassages
• Mama Shop

Voor meer informatie bezoek onze website: Birthfull.nl. Of klik hier om je aan te melden.